8月15日，南国书香节荔湾大健康分会场在广州1906科技园举办“做好自己健康的‘船长’”主题讲座。曾担任医疗系统领导岗位、退休后因积极传播健康知识被网友亲切称为“波子哥”的健康达人廖新波，以一个半小时的真诚分享，为现场百余位读者点亮“自我健康管理”的认知之光。
没有空洞的口号，唯有娓娓道来的故事、数据与书香，让这座由旧厂房改造的园区充满温度与活力。
廖新波开场便向听众坦诚“自画像”：22岁从医科大学毕业进入医院，38岁任副院长，50岁走上领导岗位，60岁退休后累计跑了4万多公里。“我不是来背指南的，只想告诉大家：医生也会生病，官员也有焦虑，健康的第一责任人永远是自己。”一句话，瞬间拉近了与听众的距离。
他引用孙思邈“君亲有疾不能疗之者，非忠孝也”的古训，转述吴仪“养老最终要靠自己”的感慨，将冰冷的医学知识化为可触可感的生活智慧。一位听众感慨：“以前总觉得看病是医生的事，今天终于明白要做自己健康的主人。”
现场大屏幕上的“三座寿命山”——生理寿命、健康寿命、社会贡献寿命引人深思。廖新波说：“我们追求的不是活得更久，而是让每一天都更有质量、更有价值。”
讲座尾声，廖新波以“波子哥的书单”为切入点，将医学、人文与运动知识融会贯通。他给大家推荐了《运动改造大脑》、 《当我在跑步时我在想什么》等10本书。
采写：南都N视频记者许晓蕾 实习生温欣 通讯员陈小庚
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